1. Наладьте взаимоотношения со своим ребёнком, чтобы он чувствовал себя с вами спокойно и уверенно:
· слушайте своего ребёнка;
· проводите вместе с ним как можно больше времени;
· делитесь с ним своим опытом;
· рассказывайте ему о своём детстве, победах и неудачах.
2. Следите за собой, особенно в те минуты, когда вы находитесь под воздействием стресса и вас легко вывести из равновесия:
· отложите или отмените совместные дела с ребёнком;
· старайтесь не прикасаться к ребёнку в минуты раздражения;
· выйдите из комнаты, в которой находится ребёнок.
3. Если вы расстроены, дети должны знать об этом, говорите детям прямо о своих чувствах, желаниях и потребностях. В те минуты, когда вы расстроены или разгневаны, сделайте для себя что-нибудь приятное, что могло бы вас успокоить:
· примите тёплую ванну или душ;
· выпейте чаю;
· позвоните друзьям;
· потанцуйте под громкую музыку;
· расслабьтесь на диване;
· спойте что-нибудь;
· сделайте самомассаж;
· найдите свой способ.
4. Старайтесь предвидеть и предотвращать возможные неприятности, которые могут вызвать ваш гнев:
· не давайте ребёнку играть с теми вещами и предметами, которыми вы очень дорожите;
· не позволяйте выводить себя из равновесия;
· учитесь предчувствовать наступление взрыва.
5. К некоторым особо важным событиям следует готовиться заранее. Постарайтесь предусмотреть возможные нюансы и подготовить ребёнка к предстоящим событиям:
· изучите силы и возможности вашего ребёнка (например, как долго он может быть занят одним делом и сконцентрировать внимание);
· если вам предстоит первый визит, например, к врачу, отрепетируйте его заранее, объяснив ребёнку необходимость данного визита.
Комментариев нет:
Отправить комментарий